内分泌失调与肥胖的关系

概述

你好，我是一名学生，今年19岁了，刚刚高中毕业，有一个问题一直烦很烦恼，就是我很胖，小的时候我其实并不胖男子上了高中以后就一直都很胖，看着周围的同学都很苗条，我很羡慕他们，但是我平时吃的并不多，而且我也尝试过很多减肥的方法，比如说运动，节食啊，等等都没有什么效果，听说内分泌失调与肥胖有关，那么内分泌失调导致的肥胖要怎么治疗呢！

步骤/方法：

1、 内分泌失调会导致肥胖，由于内分泌失调导致肥胖的患者，有时也是上学要注意，少吃含盐量多的食物少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，平时要注意多喝水，多吃蔬菜水果，调节好内分泌失调，才能预防肥胖。

2、 内分泌失调，导致肥胖的患者，平时生活习惯上也要注意，不要经常熬夜，熬夜会导致体内毒素排不出去，你要经常玩手机玩电脑，手机电脑的辐射也会导致内分泌失调的现象，睡觉之前不要说吃的太多吃太多会影响睡眠，睡眠不好会导致内分泌失调。

3、 内分泌失调导致肥胖的患者，只是减肥是没有用了，要从根本上解决问题，平时生活工作压力过大会导致内分泌失调，所以要有自我放松压力的方式，可以选择一种自己喜欢的事情来放松自己的压力。

注意事项：

平时要有经常运动的习惯，最好运动到流汗，汗液可以促进新陈代谢，身体的毒素排出体外，平时要有测量体重的习惯是体重保持在正常范围内。