冠心病怎样预防

概述

我想要了解一下中老年人在日常的生活当中怎样预防冠心病。我奶奶今年已经有80多岁了，而且她本身又比较胖，不是特别喜欢运动，所以我特别的担心她会得冠心病，因为据我所了解，胖人得冠心病的概率要比瘦人高很多。因为我们家附近的几个邻居，他们本身都比较偏胖，都得了不同程度的冠心病。所以我想要了解一下，应该怎么样才能够预防这种疾病的发生。

步骤/方法：

1、 冠心病是一种非常常见的心脏病，它主要会引起患者的心脏供血供氧不足，从而会出现心绞痛，甚至会出现心肌梗死，对患者的危害非常大，有可能是在短短的几秒钟，就会夺去患者的生命。

2、 所以多了解一些预防冠心病的知识是非常必要的，冠心病多发于中老年人当中，尤其是肥胖的人士，还有不良生活习惯的这些人得冠心病的概率就高一些，所以在生活中想要预防冠心病，首先要改变不良的生活习惯。

3、 饮食方面一定要做到低油，低脂，低盐。以清淡为主，而且尽量少吃肉类，尤其是肥肉，可以多吃鱼类，海鲜，另外也要吃足够量的蔬菜和水果，平常多喝水。适当地参加体育运动。

注意事项：

日常生活当中的作息也非常的重要，尽量做到早睡早起，不要有太大的压力，保持良好的心情。如果真是这样做的话，就能够起到一定的预防作用。