高血压患者吃什么食物

概述

自己已经得了高血压已经有一段时间了，这些天以来，总是会感觉到自己的血压控制不好，经常会出现头晕的症状了，而且自己现在还总是一点力气都没有了，也已经到医院做了检查了，自己现在是已经出现了高血压的症状了，而且有的时候我的血压都已经到了190了，真的是很担心自己的身体的，我现在也已经在吃药了，平时吃什么食物好呢。

步骤/方法：

1、 高血压患者吃蔬菜和水果是比较好的，患者平时的饮食一定要以清淡为主，是可以多吃一些菠菜,白菜,胡萝卜之类的蔬菜的，患者平时还可以多吃一些苹果和橘子也是很不错的，一定要注意好好地休息。,番茄,百合根、南瓜,茄子,黄瓜,梨,葡萄,西瓜

2、 再有，患有高血压的患者还需要多吃一些清淡容易消化的食物，患者的饮食上一定要低盐,低脂，平时不可以吃太咸的食物，而且也不要吃太过于油腻的东西，日常一定要避免使用动物油之类的。

3、 再有，患者平时一定要注意需要戒烟戒酒，而且平时还需要做适量的运动是很好的，比如可以做点气功,太极拳之类的，患者还需要保持良好的心态是很重要的，可以多吃一些番茄、百合根、南瓜等。

注意事项：

患有高血压的患者一定要注意好好地休息，日常的生活中还需要注意不可以吃一些辛辣刺激的食物，日常的饮食一定要以清淡为主是比较重要的。