内分泌失调长痘怎么调

概述

我今年已经有二十一岁了，以前皮肤也还算可以，但是最近一段时间，也不知道怎么回事，我的脸上总是开始不断的冒痘痘，而且每颗痘痘挤压后都会有明显的脓包出现，这样的情况已经持续了好一段时间没有改善了，我有使用一些祛痘的产品，可是效果总是不理想，后来上医院检查后，医生说我这是内分泌失调而长痘的，那到底内分泌失调长痘怎么调理啊？

步骤/方法：

1、 建议已经出现内分泌失调的患者，首先在日常的饮食中就一定要注意调理，尽量多摄取多粗纤维的食物，该食物促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

2、 此外，患者还可以坚持性的使用一些祛除痘痘的洁面产品，尽量避免使用含酒精成分的护肤品，否则容易对皮肤造成刺激。患者还可以用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。

3、 最后，建议患者一定要养成良好的生活习惯，保证每天能有足够的睡眠，在精神方面，患者还应当保持心情的愉快，避免情绪上的激动和苦恼。而每日适当锻炼身体有利于病症的恢复。

注意事项：

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。