高血压患者应该吃什么食物

概述

自己现在已经出现了高血压的症状了，这些天以来总是会感觉到自己的精神都不是很好了，有的时候还会出现浑身乏力的症状了，而且还总是会有头晕的症状出现的，这段时间以来经常会感觉到自己的血压总是控制不好，现在有的时候血压都已经到了180了，自己现在一直都在吃药进行控制了，可是却总是没有什么好转，我现在吃什么食物好呢。

步骤/方法：

1、 高血压患者应该多吃芹菜和黑木耳之类的食物，是会有很好的降低血压的作用的，患者平时是可以吃点芹菜的根的，是会对自己的血压有很好的控制的作用的，平时患者还要注意不可以吃甜食。

2、 其次，患有高血压的患者，是可以多吃一些含有高纤维素的食物的，是会对自己的身体有好处的，比如平时可以吃点笋、青菜或者是大白菜都会很好的，而且患者平时还可以多吃一些冬瓜、番茄之类的食物。

3、 再有，患者平时还可以多吃一些山楂、洋葱还有大蒜，也是会有很不错的降低血压的效果的，患者日常的生活中不可以抽烟喝酒的，是可以多吃一些胡萝卜、荠菜的，平时患者还需要注意好好的休息。

注意事项：

患有高血压的患者一定要注意控制好自己的情绪，不可以容易急躁的，而且还需要注意平时是可以多吃一些比较清淡的食物的，一定要注意不吃油腻的东西。