内分泌失调发胖怎么减

概述

你好，我是一名年轻的女生，我现在只有19岁，但是我现在很胖，所以很自卑，周围的很多女生都很苗条，所以很羡慕他们，但是我找了很多方法巧减肥都一直没有减下去，但是我吃的其实没有多少，所以不明白自己为什么会怎么胖。听说内分泌失调也会导致人体发胖，那么内分泌失调要怎么治疗呢！想要快点找到方法，把我肥胖的问题解决，谢谢！

步骤/方法：

1、 内分泌失调引起发胖，主要的还是要治疗内分泌失调，导致内分泌失调的原因有很多，主要有不好的情绪，生活习惯不好，还有饮食方面不注意等等，所以要从这几方面入手来进行治疗。

2、 平时不要给自己太多压力要有自己释放压力的方式，可以每天通过做运动来释放压力，运动可以促进汗液排出，是身体排出毒素，平时饮食习惯也要注意不要吃辛辣刺激的食物不要吃含糖量过高的食物。

3、 平时还要注意休息，不要经常熬夜要按时起床按时睡觉不要暴饮暴食会导致各种疾病和内分泌失调，平时还要多喝水的习惯解决内分泌失调的问题，每天早上喝一点温开水，可以促进肠胃毒素排出。可以起到减肥的目的，

注意事项：

每天都要坚持运动，平时要养成好的睡眠习惯，不要经常熬夜，会导致体内毒素沉积，会导致各种疾病的，平时要有多喝水的习惯，不要等口渴了再喝。