腰椎间盘突出的运动疗法

概述

腰椎间盘突出的病发生之后病人会有非常疼的情况出现。如果不能很及时的进行有效的治疗，那么会让病人失去正常的行动能力的。腰椎间盘突出就是因为脊柱的髓核因为纤维环坏掉，彻底的脱离了脊柱。这样就让腰椎间盘突出的病发生了。腰椎间盘突出跟身体的体质下降，不良的身体姿势，长期的重体力劳动等有很大的关系。治疗时要采用综合的方法治疗才行。

步骤/方法：

1、 治疗腰椎间盘突出的病时要采用综合的方法来进行治疗，这样才能有比较好的效果。其中运动疗法就是很好的一种治疗方法。腰椎间盘突出的病人可以选择适合病情的运动来进行锻炼治疗。

2、 有腰椎间盘突出的病人不适合激烈的运动，可以选择游泳来运动。水的浮力能减少脊柱受力，这样能很好的缓解疼痛的情况，还能锻炼身体，所以是很好的方法。也可以用单杠锻炼。

3、 腰椎间盘突出的病人除了采用运动疗法治疗外，也可以用牵引的方法来让髓核重新回到脊柱，起到治疗的效果。也可以用按摩、针灸、推拿等方法一起治疗。这样治疗的效果会更加的理想。

注意事项：

除此之外，腰椎间盘突出的病人晚上睡觉的时候，最好是选择仰卧睡觉。在腰椎的地方垫上垫子，这样对于治疗腰椎间盘突出的病也是很有帮助的。