腰椎间盘突出是什么

概述

腰椎间盘突出，顾名思义，就是指患者的腰椎部分某些组织脱离了正常的轨道，从而引发的一系列病症表现。造成患者出现腰椎间盘突出的原因有很多种，最常见的是因为患者长期从事体力劳动，导致关节损伤，或者是患者的睡姿，坐姿不正确等，也是会导致腰椎间盘突出的。那么平时我们可以做些什么来有效的预防和控制腰椎间盘突出的出现呢？

步骤/方法：

1、 首先，要想治疗好腰椎间盘突出，就得先知道造成患者出现腰椎间盘突出的原因有哪些，比如长期从事负重工作的人员，或者是长期暴露在外，没有对关节做好保护，都是会患上腰椎间盘突出。

2、 在得了腰椎间盘突出之后，患者的腰部活动会明显的受到限制，还会感觉到疼痛，尤其是天气转冷的时候更是如此，患者应该在发病期间注意做好休息工作，不要过度劳累等都是可以的缓解病情的。

3、 此外，患者还应该养成良好的睡姿和坐姿，尤其是办公室的人员，可以在工作会之余起来活动关节，缓解疲劳，或者是在洗澡的时候，用温水轻轻的冲洗，适当的做好肌肉按摩等也是可以的。

注意事项：

如果患者出现了任何我上面所说到的一些关于腰椎间盘突出的症状，完全是可以按照我上面给出的建议去做的，我相信这些都是可以缓解你的病情。