调节内分泌失调吃什么补品

概述

你好，我是一名年轻的女生，最近不知道怎么了脸上张除了小小的班，让我很难受，我还这么年轻脸上就长斑，所以想找找方法治疗，但是还是不想吃药的，因为吃药不知道会不会有副作用，就想找找补品补一补，听说长斑事由于内分泌失调导致的，，那么内分泌失调导致的长斑要怎么治疗呢，希望医生能给我一些专业的建议，谢谢了。着急

步骤/方法：

1、 内分泌失调主要的临床表现有：脸上长痘痘，长斑，脱发，生理期不稳定，情绪失控等等，所以的了内分泌失调要及时治疗，可以通过食疗的方法进行治疗，治疗内分泌失调主要的补品有：

2、 多吃黄豆或者是豆制品，具有预防乳腺癌的作用，还可以改善体内雌激素的分泌。多吃通便性蔬菜，白菜，南瓜等等。多吃利尿性蔬菜，比如说黄瓜，金针菇，红豆，绿豆，百合，芹菜等等。

3、 多吃发汗性蔬菜：祛风解毒，生姜，辣椒，葱等等。平时还要有多喝水的习惯，每天早上起来的时候喝一杯水，大口大口的喝进去，会有促进排便的功效，平时不要到口渴了再喝水，随时喝。

注意事项：

平时不要总是生气或者事情促失控，每天都要有排解压力的方式，不要总是太劳累，身体才是最重要的，平时多做做运动，每天坚持运动半个小时。