降低高血压的饮食疗法

概述

医生你好，我家里没有很多人都得了高血压疾病，尤其是爷爷的高血压疾病比较严重，常年没有得到很好的治疗，一直需要靠，服用降压药来维持血压的稳定，每天爷爷都要服用降压药不知道加药会不会给爷爷的身体带来什么副作用呢？毕竟是药我不知道，会不会有坏处，所以想找找食疗的方法来降低血压，有没有什么吃的可以降低高血压呢？谢谢！

步骤/方法：

1、 高血压疾病的轻重与所吃的食物的好坏息息相关，所以高血压患者平时饮食上需要注意。通过饮食疗法可以降低服用降压药的剂量，可以很好地避免药物带来的副作用，所以推荐使用。

2、 高血压也是上最重要的一点就是要避免吃高盐分的食物，饮食上注意适量吃一些含钾的食物，比如说红枣菠菜大豆等等，还要多吃一些含钙多的食物，比如说牛奶花生，韭菜，芹菜等等。

3、 还有很多的食物可以起到降压的作用，比如说柿子，木耳，香菇，洋葱，多吃醋也可以起到降压的作用，高血压患者应该避免的食物有，高热量的食物高脂肪的食物，平时少吃食用油可以通过植物油代替。

注意事项：

高血压患者平时除了野史上需要注意外，还要注意控制情绪，缓解压力压力大也会导致血压突然升高，平时家里可以备一个血压计经常测量一下。