高血压人吃什么食物

概述

我们都知道高血压是一种非常常见的疾病，但是治疗起来却非常的麻烦。高血压本身并不是一种特别严重的病也不会引发生命危险，但是高血压如果得不到控制可能会引起很多的并发症，而这些并发症却有很多猝死的可能性。很多的高血压患者认为这种病并不需要治疗在饮食方面也不是特别注意，从而导致了生命危险。下面我们就针对高血压这一种疾病具体的讲一讲患者平时的饮食需要注意些什么？

步骤/方法：

1、 第一：高血压患者平时饮食一定要尽可能的清淡，千万不要吃肥肉，如果患者想吃肉的话可以吃牛肉羊肉等含油脂比较少的肉。一个星期可以吃1到2次瘦肉。炒菜的时候不要放入过多的盐，味精也要尽可能地少放。

2、 第二：高血压患者比我们平常人需要更多的维生素所以说患者平时一定要坚持多吃水果和蔬菜，建议每天吃1到2个苹果。患者也应该多补充一些粗纤维，建议患者平时可以吃一些粗粮。粗粮饼干和粗粮牛奶都可以。

3、 第三：患者平时一定要注意不要吃鸡蛋黄，吃鸡蛋的时候尽量吃鸡蛋白。多吃一些洋葱大蒜韭菜之类的，对于调节血压和血脂都有很好的辅助作用。但韭菜也不能吃太多，因为不易于消化，建议患者一个星期可以吃1到2次。

注意事项：

高血压患者平时一定要坚持吃药，饮食方面也一定要养成一个良好的习惯，并且坚持下去。高血压并不是一朝一夕就能治愈的，所以说患者一定要有耐心。