怎样治好内分泌失调

概述

你好，我是一名女生，最近脸上长了很多痘痘让我很苦恼，原来也是长过痘痘的，但是过一段儿时间就好了，也可能是因为青春期的原因吧，所以平时的时候不敢使用太多化妆品在脸上，但是这次脸上长痘痘已经半个多月了，还没有好转，但是我也不敢挤痘痘，怕留下疤痕，听说长痘痘是由于内分泌失调导致的，聊内分泌失调呢，很着急，谢谢。

步骤/方法：

1、 女性容易的内分泌失调的时期有青春期，更年期，生理期，这些时期要多加注意，平时也要注意生活习惯，不要经常熬夜，会破坏人体生物钟，导致内分泌失调，不要经常玩儿手机电脑。

2、 压力过大会导致内分泌失调，平时要有放松的时间，不要让自己一直处于紧绷的状态，人体会吃不消的，会导致各种疾病，不仅仅是内分泌失调，还有平时要多运动，可以促进排汗。

3、 饮食方面也要注意，经常暴饮暴食或者是不好好吃饭，都会导致内分泌失调，会导致营养过剩或者是营养不良，会破坏人体内环境，平时不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻生冷的食物。

注意事项：

作息要有规律，每天按时睡觉按时起床，养成良好的作息习惯，有自己的生物钟，不要经常熬夜不要经常喝酒，会导致内分泌失调的。要注意，