神经衰弱多梦吃什么

概述

近几年来生活和学习压力大，很多人都出现了神经衰弱的症状，不仅影响了我们的生活和工作，更是给我们的身心健康造成了很大的伤害，其实这个神经衰弱不光是影响着患者的精神情况，还有患者的情绪问题，这些单单依靠药物治疗是不够的，还需要的是生活上的饮食调理才行，我们都知道调理身体，最好的还是从食物入手，这样简单方便，那么神经衰弱多梦吃什么？

步骤/方法：

1、 首先一个就是富含脂类的食物，你像是这个肝和鱼类以及豆类等，因为这些食物是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，多吃一些可使脑细胞膜变柔软，对疾病神经衰弱有较好的疗效睡眠。

2、 再有就是我们平时可以多吃一些富含蛋白质的食物，你像是这个瘦猪肉或者羊牛肉以及鸡鸭鱼等，我们知道脑细胞基本上是由这个蛋白质构成，就其脑功能来说，这个蛋白质是大脑疾病神经细胞兴奋和抑制过程的基础。

3、 还有就是那些富含微量元素的食物，你像是那些动物肝肾脏与牡蛎和粗粮以及菠菜等都是不错的，这些食物不光是可以让我们变得更加的聪明，还能让我们的大脑部是特别的兴奋，非常不错的选择。

注意事项：

最后我们要说的是希望各位患者和患者的家属要合理的安排患者的饮食，只有这样我们那些神经衰弱的患者才可以早日康复，回到正常的生活中去。