如何应对神经衰弱

概述

医生你好，我是一名学生，最近我们开了门课程叫做神经病学，现在老师讲的章节不是很多，今天翻书的时候看到了一种疾病叫做神经衰弱里面有很多患者的病历，看到这些病人也觉得这种疾病非常的有趣，所以想在这里多学习一些这方面的知识，神经衰弱结婚怎么进行治疗呢？有没有什么方法可以预防神经衰弱呢？希望医生能为我回答这些问题，谢谢啦

步骤/方法：

1、 长期用脑过度会引起神经衰弱，很多学生由于学习压力太大，每天用脑好多小时，长此以往，就会引起神经衰弱的，所以一定要尽力而为，不要强迫自己，身体才是最重要的，学习是次要的。

2、 平时要多做一些运动，长时间的散步会有助于调节大脑皮层的兴奋和抑制，如果有时间的话可以去进行徒步，走一走，坚持走几个小时，是很好的调节神经衰弱的办法，还能锻炼身体。

3、 可以参加一些游泳训练，凉水可以刺激皮肤也可以刺激中枢神经，是中枢神经产生兴奋，可以治疗神经衰弱的情况，平时洗脸的时候也可以用凉水，能够很好地预防神经衰弱的症状，也会让人保持清醒。

注意事项：

平时一定要保持愉快的心情，不要过于压抑，要自己释放压力的方式，吃完饭以后多做运动，左右手，跑一跑，既能消化食物也可以有效的治疗神经衰弱的症状。