神经衰弱的心理疗法

概述

神经衰弱是现在人的一种非常常见的功能性精神类的疾病，得了这种病，病人容易出现喜怒无常的情况，有时也伴随着失眠、健忘、注意力不集中等症状。作为一个资深的软件工程师，我的表弟在挣得自己的几百万身家后，也给自己挣来了神经衰弱的疾病，现在因为神经衰弱，他已经辞了职，专门回老家治疗。请问：神经衰弱的心理疗法有哪些、

步骤/方法：

1、 首先，要战胜神经衰弱这种精神疾病，病人一定要在心理上树立战胜疾病的信心。常言道，病来如山倒，病去如抽丝。对于神经衰弱这种疾病，治疗的过程更是特别长，所以病人的信心很重要。

2、 其次，在树立了信心之后，病人一定要找出自己得病的病因，然后才能对症下药。每个人得病的原因是不同的，有的是由于压力大而造成的，那就专注于减压；有的是工作劳累而造成，那就注意休息，只有找准病因，对症治疗，病情才能好得快。

3、 另外，得了神经衰弱，病人一定要严格作息制度，根据自己的实际情况，建立起一整套的生活作息制度，并且严格地进行遵守，按时起床，按时做运动，按时吃饭和休息，生活规律了，身体也就会规范起来。

注意事项：

对于这种疾病，脑力劳动者要比体力劳动者更容易得上，所以病人一定要减少思考问题的次数，经常参加体育锻炼和体力劳动，使大脑进行充足的休息。