子宫脱垂的复位操

概述

我得了子宫脱垂，有部分的子宫膨出于体外，不过也只有一点点，有时候休息的好的话，还会缩进去。只是还停留在阴道里面，自己能够感觉的到有异物感，特别的不舒服。而且腹部有下坠的感觉，这种感觉让人感到非常的奇怪，而且平时不得不小心翼翼的，不然的话一下子就会觉得这种症状特别严重，很怕子宫一下子就掉下来了。自己也十分的担心，据说有一种可以帮助子宫脱垂恢复的复位操。这种子宫脱垂复位操应该怎么做呢？

步骤/方法：

1、 其实子宫脱垂复位操，也就是提肛运动，具体的操作如下，首先患者每天第一次进行这种提肛运动，是在早晨起床之前在床上就可以完成了。患者在床上用力的收缩提起肛门10分钟，然后再起床进行日常的作息。

2、 白天有时间的时候，也可以重复这样的运动几次，对于缓解子宫脱垂这种症状，会起到一定的效果。因为这种运动不会让患者特别的劳累，不需要站立的时候做这种运动，也不用下蹲，躺在床上就可以做了，所以比较适合子宫脱垂的患者。

3、 通过提肛运动，可以加强肛门括约肌以及子宫内部的肌肉的机能，所以会对于子宫的收缩，产生一定的有益的影响。不过这种运动还是应该要长期的做才能够起到作用，如果只做一两天包括一两个礼拜，这样的话是起不到什么作用的，应该要几个月的长期坚持下去，才能够使身体内部得到锻炼。

注意事项：

况且这种运动主要是辅助治疗的一种运动，在治疗的过程中身体渐渐恢复，这个时候做一点这种运动的话，就会起到非常好的效果。所以患者一定要积极的治疗在这个前提下，进行这种复位操才有意义。