胸闷气短怎么回事

概述

胸闷是一种主观感觉，呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。胸闷气短症状出现时，往往感觉到胸部沉闷、压抑、气短难续、只有不时地深呼吸才感舒适。那么，胸闷气短究竟该怎么治疗呢？现在我们一起来看看。

步骤/方法：

1、 及时调整好心态，放松精神，不要有太多的顾虑。培养乐观开朗的性格，心情舒畅，保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，改善神经功能，可以使呼吸保持顺畅。

2、 坚持锻炼身体，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑的功能，运动能明显改变人的情绪，能增强体质、心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢复。

3、 注意保持室内的通风，保证新鲜空气的流动，不要长时间生活在封闭的环境中。一定多走动，出门晒太阳，呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，注意卫生，合理营养、戒烟、避免停留在尘埃多的地方。

注意事项：

按摩内关穴，可以帮助患者舒缓心情，经常按摩内关穴，还有理气止痛的作用。手掌中两条筋的中间就是内关穴。应该多吃含维生素C类水果及富于氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等。