治疗子宫脱垂的运动

概述

最近我得了子宫脱垂这种疾病，之前因为生孩子的关系，可能对于子宫有一定的伤害，所以没有很好的恢复，对于这一点我也有些遗憾，也有些后悔。如果生完孩子之后多注意休息的话，也可能不会得这种疾病。不过现在也没有用了，因为子宫脱垂的症状有些严重。大部分的子宫都脱出在阴道外面，所以就去医院做了治疗，听说一定的运动也可以帮助恢复的。子宫脱垂应该要做什么运动呢？

步骤/方法：

1、 子宫脱垂的患者在进行相应的治疗的同时，可以进行一定的提肛运动，这种运动可以帮助患者更好的恢复健康。具体的操作如下，每天患者在起床之前，就可以做一次这种运动，也就是说用力的提起肛门部位，用力的收缩，这样进行10分钟，然后再起床做其他的事情。

2、 在白天的时候，在工作之余比较闲的时间，也可以重复这种运动，因为这个运动非常的方便，幅度不会很大，所以随时都可以做的，不影响工作或者是其他方面。每天可以做几次，对于肛门括约肌以及，子宫内部的一些括约肌收缩能力的提高和恢复，具有很好的作用。

3、 当然应该要坚持长期作用下去，才能够起到效果，只进行个一两天的是不会有效果的。总之这种运动重在坚持，就算是以后身体恢复了，也可以继续做下去，对于身体的其他方面也有好处，同时要做好其他方面的护理工作。

注意事项：

不过值得提醒的是，对于子宫脱垂患者来说，首先应该要根据自己的情况，进行相应的治疗，特别是对于子宫脱垂二度或者是三度的患者，千万不要拖延，应该要去医院进行正规的治疗。