脑神经衰弱的严重后果

概述

脑神经衰弱最严重的状况应该就是患上焦虑症或者是抑郁症。这两种病症的可怕之处相信大家都有一定的了解，那么长期的神经衰弱就非常可能会严重影响病人的身心健康，从而导致他们的生活节奏被打乱、心理负担加重以及性格上也可能会有很大的转变，比如说原本比较安静的一个人可能会变得暴躁易怒，原本心理健康积极向上的一个人会变得消沉厌世，对什么都提不起兴趣。

步骤/方法：

1、 通常情况下由于神经衰弱而导致的焦虑症或者是抑郁症是比较少见的，首先是病人的身体素质问题，其次是这种后果的产生需要相当长的一段时间。而且通常我们身体不舒服了尤其是脑袋不舒服了都会选择停下手中工作。

2、 为了防止上述状况的发生，建议有神经衰弱症状的患者最好让身体好好的休息一下。这里所指的休息通常是指每天定时定量的休息，也就是良好的生物钟。最好配合均衡营养三餐以及适当的体育运动。

3、 在休息时间上建议每天养成晚上十一点前睡觉的习惯，平时多喝温水或者问糖水。饭前餐后可以吃适当的新鲜水果。每天能有半小时左右的午休时间。一周能够去锻炼两到三次是最好的，一次持续至少半小时以上。

注意事项：

神经衰弱并不是最严重的，严重的往往是你明知道身体出现了这种问题还不肯好好休息、善待自己的身体。当然有时候是身不由己，但是短期的还好，如果是长期放任这种状况肯定是要不得的。