脑神经衰弱的治疗方案

概述

你好，我是一名学生，最近很多课程都需要结业，还有很多的技能考试，所以学习压力非常大，每天都在疯狂的背题基本要背五六个小时的题，每天晚上都要背到十一二点钟，早上五六点钟就起床，所以身体有些吃不消了，而且精神上出了一些问题，经常会感到头痛还有失眠的症状，感觉是神经衰弱的现象我神经衰弱有什么治疗的方法呢？希望能给我些建议谢谢！

步骤/方法：

1、 神经衰弱治疗方法有，每天通过冷水洗脸，实验表明，冷水有助于刺激大脑皮层的兴奋，减轻神经衰弱的症状，如果可以的话进行一下冬泳训练，用冷水澡洗澡，洗个30秒左右就可以不要感冒。

2、 神经衰弱会导致头痛的症状，可以服用止痛片进行治疗，如果疼痛症状不是很严重，可以通过按摩太阳穴和面颊两侧缓解头痛症状，如果头痛症状很严重的患者。要马上卧床休息，保持安静。

3、 神经衰弱引起失眠的症状，平时可以睡觉之前喝一杯热牛奶，平时睡觉之前要缓解情绪，保持绝对的安静，可以通过自我催眠的方法进行睡眠，睡觉之前可以做一些轻柔的运动，不如瑜伽，太极等等。

注意事项：

平时不要长期进行脑力活动，还有学习的同学，不要给自己太大的压力，尽力而为，不是学的时间长就回答道好的效果的，平时多注意方法。