腰椎间盘突出症的食谱

概述

前几天我在路上看到一位小学同学的母亲，我向她打招呼的时候他就对我点了点头，以前的时候她都要从车上下来和我说话的，可是这次她为什么没有下来呢？我很好奇就走了上去向她问好，几分钟的谈话后我知道她得了腰间盘突出，吃了很多药物也没有得到太大的改善，这令她非常的苦恼，所以我想问一下各位有问必答的专家和医生腰间盘突出到底应该吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1、 各位腰间盘突出的患者你们好，腰间盘突出是中老年人常见的一种骨科疾病，对于腰间盘突出的患者在平时的时候可以多吃一些清淡的食物，像蔬菜和水果等，对于腰间盘突出的缓解是非常有帮助的。

2、 腰间盘突出的患者平时的时候可以适当的吃一些肉类，尤其是排骨，排骨不仅可以缓解腰间盘突出的疼痛，而且还可以增强体质，预防骨质疏松等病症，这一点患者在平时的时候可以吃一下。

3、 对于腰间盘突出的患者在平时的时候也可以通过适当的运动来缓解腰间盘痛突出的疼痛，像跳广场舞，练太极等不仅可以锻炼自己的身体，而且还可以提高自己的抵抗力，这都是非常好的。

注意事项：

对于腰间盘突出的患者在平时的时候千万不能过多劳累，千万不能使腰肌劳损，在平时的时候一定要对自己的腰部进行按摩，这样不仅可以缓解疼痛，对于腰间盘突出的治疗也是非常有帮助的。