长期中度贫血的危害

概述

贫血这种症状在我们平时的生活中发生率是非常高的，在如今的社会，特别是一些妇女和中老年人很容易出现这样的病。贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。它不是一种独立的疾病。贫血这种症状有哪些表现？贫血会影响人体内各器官的生理功能，所以一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥。

步骤/方法：

1、 贫血在生活中的发病率是相当高的。贫血一般指的是缺铁性贫血，当体内没有贮存足够的铁,原发性血红蛋白不成熟,就可发生贫血.缺铁通常是由于饮食不当。所以病人常表现出精神不振,疲劳,头晕,面色苍白等症状。

2、 可以进行生活的调理，保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。行动应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。也可以进行饮食的调理，多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，不喝茶，吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。

3、 如果发现有贫血这种症状一定要去大医院进行检查和治疗。多吃一些有营养的食物，多吃富含铁质的食物，积极参加体育活动，不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食，适当多喝水。

注意事项：

贫血的危害还是蛮多的，比如说，头痛、头晕、目眩、耳鸣，食欲减退、腹胀、恶心，皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽，疲乏、易倦，活动后心慌、气短等。所以，要认真对待贫血，改善饮食习惯和生活习惯。