缓解腰椎间盘突出的方法

概述

腰间盘突出症是我们日常生活中很常见的一种疾病。本病的因是因为患者脊椎受到外力压迫，而导致脊椎变形，从而压迫到一些神经而引起患者下肢或是腰部疼痛的一种疾病。对于本病，患者可能有的症状有：腰部疼痛，下肢疼痛，严重者甚至是行走困难、不能下床等等。下面我们就一起来具体的看一看对于缓解腰椎间盘突出症患者病情的方法有哪些。

步骤/方法：

1、 对于缓解腰椎间盘突出症的方法呢，其实还是很多的，比如简单的有：倒走，这个对患者身体是很有好处的，另外呢，还有一些医生交代的康复训练动作，这个也是对缓解病情有很大帮助的。

2、 另外，患者还可以到专门的骨科医生那里，让医生帮忙按摩、电疗等等都是可以的，这也是比较有好处的。不仅如此，患者还可以通过自己在生活中不断注意细节、改正自己的不良习惯来缓解。

3、 患者可以采取的措施有：睡硬板床而不要睡软床，在睡姿方面要多加注意。平时玩电脑也好，看书也好，注意自己的坐姿，调整好自己的坐姿等等。这些都是有助于病情的，患者应该多注意。

注意事项：

患者要规律好自己的生活，忌辛辣、生冷等刺激性食物以及含有酒精类的饮料，多吃水果蔬菜，可以适当性的参加一些运动，来增强自己的身体素质，这样也是有助于病情的