神经衰弱症怎么调理

概述

神经衰弱症是很常见的，我读高中的时候，也出现过神经衰弱，学习压力大，注意力长时间的高度集中，经常熬夜学习，后来出现了神经衰弱，之后我的记忆力下降了，感觉很容易健忘。患病之后，身体的人有对我进行疏导，父亲给我买了脑心舒口服液治疗，同时也放松了心情，症状也渐渐的改善了。神经衰弱的调理主要是通过心理的疏导，饮食的调理。

步骤/方法：

1、 神经衰弱症患者平时应该要多培养自己的适应力，多放松自己，保持心情的舒畅。要注重自我调节，在精神上不要过于紧张，平时应该要劳逸结合，不要过于劳累，平时应该要多参加一些体育活动。

2、 神经衰弱症的调理是要以心理疗法为主，药物治疗为辅，平时一定要坚持锻炼身体，肝火旺的患者应该要多吃一些清肝泻火的食物，例如荠菜、冬瓜、苦瓜，小麦、羊肉、鸭肉、桑椹等。

3、 气血两虚的病人应该要多吃一些健脾益气、补血养心作用的食物，像是大麦、桂鱼、猪肝、猪肚，胡萝卜、南瓜、西红柿等，可以多喝芹菜枣仁汤，小麦黑豆夜交藤汤，鲜花生叶汤等。

注意事项：

神经衰弱症患者平时应该要避免长期紧张而繁重的工作，饮食上也要清淡，不要吃刺激性的辛辣的食物，心烦时，可以起身走动，深呼吸。