牙齿美白的小方法

概述

牙齿美白是一个日常生活中比较常见的话题。有很多人会有困扰，为什么每天早晚都坚持刷牙了，而且刷牙的时候也很认真，可是牙齿还是变黄了，牙齿变黄导致的结果是，都不敢张大嘴巴笑，怕被别人看到自己的牙渍。现实生活中有很多人都很羡慕拍牙膏广告的明星，他们的牙齿都特别白，看上去会发光。那么普通人有没有什么小方法可以使得自己的牙齿也变得又白又亮呢？

步骤/方法：

1、 要想使牙齿变白的话，首先会抽烟的人士应该适当地少抽烟，因为抽烟是会使牙齿变黄的。另外，在饮食上多吃一些绿色蔬菜以及新鲜的水果，稍微清淡一点，不要太过油腻，也不要经常吃辛辣刺激的食物。

2、 其实，只要在日常刷牙的基础上，加一点小作料，就可以轻轻松松地达到牙齿美白的效果。比如，可以在牙膏上加一点小苏打，大概过个三次左右就可以有效果了。另外还可以加一点点盐。

3、 吃完的橘子皮不要扔，可以晒干，然后磨成粉，在刷牙的时候将橘子皮粉放一点到牙膏上，正常刷牙，也可以达到美白牙齿的效果。如果想要使牙齿变速变白的话，可以含一口食醋，过个两分钟左右再吐掉，正常刷牙即可。

注意事项：

需要注意的是，用食醋美白的方法不能经常使用，因为食醋的剂量过多的话，酸性会侵蚀到牙齿，到时候去除的不仅仅是牙锈，也会伤害到牙釉质，使得牙齿变得十分脆弱。