精索静脉曲张睡姿如何

概述

精索静脉曲张这种疾病可能很多人都比较陌生，只有等疾病严重了才会被人重视，不但影响身体，而且还会影响正常的生活和工作，所以要了解这种疾病，做到早发现、早治疗、早康复，精索静脉曲张系指精索的静脉回流受阻，瓣膜失效、血液反流而引起血液淤滞，导致蔓状静脉丛扩张、伸长、弯曲，它95%发生于左侧，两侧较少。会导致不育。

步骤/方法：

1、 精索静脉曲张睡姿最好选择仰睡，两腿自然分开，可以给阴囊和阴茎充足的活动空间，有效地散热，促进血液流通，相对于侧睡和俯睡来说，不会压破生殖器，有利于生殖系统的健康。

2、 另外大家在工作中，尤其是一些进行电脑工作的人，不要长时间坐在电脑前，可以利用工作的间隙起来活动一下身体，比如抬腿、转腰等，都对于身体是有好处的，大家可以试试哟。

3、 个人卫生对于预防精索静脉曲张这种疾病也很重要，尤其在运动以后，要尽快洗澡，同时要勤换内衣裤，多穿柔软、舒适、透气的内裤，裤子也不要穿太紧的，平时可以穿休闲裤或运动裤。

注意事项：

在日常饮食中也要学会调养，多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜和水果，含有丰富的维生素、矿物质等，少吃辛辣、油腻等刺激性的食物。