脾虚吃什么好

概述

脾虚湿中医的术语，是因为脾虚气损造成的脾生理功能出现异常的表现，造成脾虚气损的原因有很多，可能是因为饮食不当，平时操劳过度，以及身体比较虚弱或者是久病所引起的，所以平时可以通过针灸或者是饮食来进行调理，如果长期脾虚的话就会出现是血的症状，脾虚的临床症状会出现呕吐恶心、出血、闭经、四肢发冷以及水肿等等的一些问题。

步骤/方法：

1、 平时应该多多注意饮食的保健，多吃一些补脾益气的食物，还应该多吃一些能够有助于消化的食物，比如说五谷杂粮、山药、扁豆、胡萝卜等等的食物，记住不要吃一些比较寒凉性的食物。

2、 比如说香蕉、枇杷、马蹄、狮子、黄瓜之类的都是寒凉性的食物，所以不可以食用，否则会增加脾虚气损的问题，还有不要吃一些特别油腻的食物，比如说油炸食品、动物性的肝脏等等

3、 对于脾胃虚寒的人，因为平时很有可能会造成胃疼或者是小腹疼痛的问题，所以这个时候就应该多吃一些比较辛辣刺激的食物，也就是热性的食物，比如说火锅、大葱、大蒜、生姜之类的。

注意事项：

脾只要是起着运化的作用，它对于食物的消化还有吸收是起着重要的作用的，如果不好好保护会造成肠胃的不适，所以建议多从食物方面着手好好护理。