中医抗皱的方法有哪些

概述

现在这个社会，每天都是只日新月异的快速发展，人们的生活节奏也随之加快，人们为了适应这个变化，经常在超负荷的工作，精神也经常处于紧绷着的状态，心情也经常的低落。这使得许多人看起来都显老，或者是过早的显老，脸上出现了皱纹。这也是身体健康状态的显示，可以显现出身体处于亚健康状态或者不健康状态。对此，中医学上有哪些抗皱的方法呢？

步骤/方法：

1、 中医上抗皱的方法是非常多的。首先是按摩的方式，容易出现皱纹的部位在额头、眼部、脸颊等，用双手在这些部位全方位的按摩，每天都按上半个多小时，并且长期坚持，对抗皱起到很大的作用。

2、 第二种方式就是通过针灸的方式。首先是选择一家正规的中医理疗店，医师会讲针有序的扎在脸部，通过这些刺激来达到抗皱的效果。但是需要注意的是保护好自己的眼睛，可以戴上眼罩或者滴眼睛水。

3、 除了这些方式，最终要的还是保持自己的心态。我们要每天精神饱满，不要动不动发脾气。心情低落的时候要学会排解，学会发泄，心里不开心是很容易衰老。另外就是要加强体育运动，塑造好身体。

注意事项：

对于抗皱的人，在饮食上要注意，要多吃南瓜，因为其可以养颜排毒，多吃葡萄，其含有大量的抗氧化剂，多吃深海鱼；要少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物。