哺乳期能吃西瓜吗

概述

哺乳期是一个非常重要的时期，不论对于宝宝还是产妇本身来说都是很重要的，因为在这个时期中如果产妇不能好好休养的话就会烙下病根，如果产妇饮食不当的话，就会造成宝宝因为吸收母乳而造成智力低下、消化不良、发育迟缓、拉肚子等情况出现，所以说平时产妇应该多注意饮食调养还有养成有规律的作息时间，这样就会大大降低宝宝出现疾病的情况了。

步骤/方法：

1、 关于哺乳期是否能够吃西瓜的问题，下面我给大家仔细介绍一下，西瓜还有百分之93的水分，但是含有的热量比较低，是夏季解暑的必备品，其中含有丰富的苹果酸、维生素C、果糖等。

2、 是可以用来消暑解渴、利尿，比较适合小便短少、水肿还有口舌生疮的疾病，在哺乳期的时候可以食用西瓜，但是每天的食用量不可以超过500克，因为食用过量的话时会造成脾胃损伤。

3、 西瓜是一种寒凉性的食物，多吃的话会造成宝宝因为吸收母乳而出现腹泻、消化不良的情况，会损害到宝宝的脾胃功能，但是适当的食用其实可以促进胃肠道的蠕动，还有增加乳汁分泌的作用。

注意事项：

西瓜本身就是寒凉性的水果，尤其是在哺乳期的产妇更加不应该吃冰箱里面冻过的食物，因为会刺激到脾胃，所以建议夏季的时候还是要吃新鲜的温室瓜果。