冬季减肥最佳方法

概述

我有一个发小，今年二十二岁了，是一个女的。我们从小就一起玩得很好了，她在很小的时候还是瘦瘦的，我认识她的时候她都还是挺瘦的，后来上了中学后，不知道为什么她就慢慢长胖了，食量变得很大，所以体重一直往上增加，现在我们上大学了，她从上大一的时候开始要减肥，但是用了很多办法体重都还是没有减轻，都说冬季比较适合减肥，那冬季减肥最佳方法是什么呢？

步骤/方法：

1、 肥胖是一种会影响到患者正常的生活和工作的症状，有一部分人是由于遗传而来的，而有的则是后天形成的。肥胖患者外形都矮胖，自己也会因为外形而感到自卑，因此很多人都会选择减肥。

2、 肥胖还有可能会导致糖尿病，高血压等等这些比较危险的疾病，患者都比较嗜睡，还经常感觉疲倦，容易气短，患者冬季减肥可以多做一些运动，比如跑步，每天坚持慢跑，慢慢的就会产生效果了。

3、 冬季减肥最好的方法就是可以适当吃一些中药来进行减肥，比如可以用适量的茯苓，桂枝，白术，陈皮，砂仁，甘草，猪苓，芍药，柴胡，芍药等等这些中药物一起加入适量的水然后水煮服用。

注意事项：

肥胖者减肥一定不能随便服用减肥药，减肥药很多都有副作用，对身体有害，平时保持正常的作息规律，保持宽松的心态，慢慢来，不要急于求成。