斑秃吃什么食物好

概述

斑秃吃什么食物好?斑秃是指人体的头发出现一定程度的脱落，常常是人不知不觉中头发就脱落了，也被称为鬼剃头，通常被认为与人的精神压力大有关，有些人的斑秃情况通过一定的调养是可以恢复生长的，因此做为斑秃患者也不要太着急，如果太焦虑反而会加重病情，不利于头发的恢复，那么斑秃吃什么样的食物好呢，下面我们来了解一下这方面的内容。

步骤/方法：

1、 斑秃患者要补充优质的植物蛋白，因此要多吃大豆、黑芝麻和一些坚果食物，另外也要多吃一些含铁离子的食物，如黑豆，鱼类，虾类，胡萝卜，土豆等，要吃含碘高的食物，如海带等。

2、 宜多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐丰富，通过这些食物的摄入，会达到体内碱性食物的平衡，促进体内酸性物质的排出，这方面的食物有大白菜，菠菜，黑木耳，冬瓜等。

3、 另外要补充一定的动物蛋白，尤其是胶原蛋白方面，因此要多喝一些如排骨汤和牛骨汤等。同时也要适当的补充一定的水果，多呼一些清火的水果，如西瓜，樱桃等，促进身体维生素的补充。

注意事项：

斑秃是让很痛苦的事情，做为患者首先要进行良好的治疗，通过一定的中药治疗，再加以平时生活中良好的调养，保持良好的情绪，一定会得到很好的恢复的，一般在几个月后就会重新长出新发。