打呼噜有什么偏方

概述

打呼噜是一种成年的男性普遍存在的现象，不但自己的睡眠质量不好，甚至还会影响身边人的睡眠。原来总以为打呼是很正常的现象，其实这是一种不健康的表现，因为在打呼噜时，呼吸有可能会暂时停止，会造成大脑严重缺氧，这是各种心脑血管疾病的引起原因。都说偏方治大病，民间有一些好方法可以治疗打呼的现象，也花不了多少钱，特别地经济实用。

步骤/方法：

1、 首先，如果睡觉经常打呼噜，可以在睡前喝一杯花椒水，就是将十几粒花椒泡在开水里，等到水凉透的时候喝下，花椒不用吃。用这个方法一连进行五天，就能有效地改善打呼的症状。

2、 其次，打呼的患者在临睡前漱漱口，并且不只用清水来漱口，要用漱口水来漱口。因为漱口水里含有一种树脂油，可以提高咽部粘膜的血液供应不足，发声器不会因为松弛而振动，就不会发出声音了。

3、 另外，再推荐一个治疗打呼的中药汤，就是拿龙胆草和当归各十克，将它们浸泡在凉水里，一个小时后放在火上烧开，然后再用小火慢煨二十分钟。一共熬两遍，混合后可以服用两次，睡前喝。

注意事项：

对于打呼的人来说，睡觉的枕头不能垫得太高，也不要太软，如果陷在枕头里，最容易堵住气管而引起鼾声；鼻子不通的话，睡前要滴一点滴鼻净。