高血压的食谱

概述

高血压我们都是知道的，是由于血压持续过高导致出现的一系列的症状，此外会引起起中风、心脏病、血管瘤以及肾衰竭等严重的疾病，一般会伴随着功能性或器质性的全身性的疾病，可以分为原发性高血压与继发性高血压，需要我们注意起来及时进行治疗是很重要的，此外在饮食方面也是需要注意起来的。那么高血压的食谱有什么？我来为大家解答。

步骤/方法：

1、 高血压患者在饮食方面是需要注意起来的，有许多的食谱是适宜的，比如芹菜，蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素含量很高，具有降血压、降血脂的作用。此外可以防治动脉粥样硬化的。

2、 萝卜是一种有效的降血压的蔬菜，具有化痰热、散淤血以及降血脂、软化血管等等功效。经常食用对于防治高血压，预防动脉硬化效果是很好的，比如做成菜肴萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤等。

3、 猕猴桃具有降低血压、降低胆固醇，清热利水的作用。对于高血压，冠心病都是很好的食疗物品。除此之外黑蒜，冬瓜，富硒米等食物对于高血糖、高血脂的调理是都会起到较好的效果的。

注意事项：

高血压患者在饮食方面要注意多吃一些、高纤维素、高钙、低脂肪以及低胆固醇的食物，戒烟戒酒，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及牛奶等等。