打呼用什么枕头

概述

说起打鼾，首先会想起那些大腹便便的男人，打起呼来真可谓惊天动地。现在的医学证实了打呼是和健康有很大的关系的，如果一个人身体状况不好，患上了呼吸道疾病或者是太胖造成鼻窦受阻，夜里睡觉就会打呼。可以很多人不知道的是，打呼其实和枕头有关系，如果枕的枕头不对劲，是会加重打呼的症状的。那么打呼用什么枕头呢，下面来介绍一下经验。

步骤/方法：

1、 首先，如果想避免打呼，一定要用比较干净干燥的枕头。如果枕头不干净，比较潮湿的话，里面会滋生一些细菌，当它跟人体接触时，会随着呼吸侵入呼吸道，造成呼吸道和消化道的疾病，于是就可以造成鼻子不能而打呼。

2、 其次，打呼的人不能用过硬的枕头，过硬的枕头弹性比较差，枕下去就不容易变形，容易把肚子给窝住，呼吸不够顺畅，会加重打呼的程度；但是也不能枕过软的枕头，也容易把脖子给陷住。

3、 另外，也要考虑枕头的颜色，尽量用那种比较柔和的粉色或者是白色，不能用淡蓝色和红色的枕头。淡蓝色的枕头会刺激人，让人变得浮躁不安，而红色会让血液循环加快，也会影响睡眠，睡眠质量不好就很容易打呼。

注意事项：

所以为了预防打呼，一定要选择一个合适的枕头，最好是能够符合人体的生理曲度，特别是符合人的颈椎的曲度，这样可以很好地进入睡眠，消除疲劳。