治疗打呼噜的偏方

概述

打呼噜指的是在睡眠状态下，鼻子发出比正常呼吸更重的声音，这种声音像是鼻子被堵住了一样。打呼噜是一件很困扰的事，自己也许没什么感觉，但是却会影响到身边睡着的伴侣以及朋友。打呼噜会带来一些影响，比如第二天会感到很疲惫，醒来后口干舌燥等。而有的打呼噜可能只是因为睡姿不正确或者感冒了鼻塞引起的。在日常生活中，有没有治疗打呼噜的偏方呢？

步骤/方法：

1、 如果是因为呼吸道疾病引起的打呼噜现象的话只能是先将呼吸道疾病治疗好。如果是一般的打呼噜症状的话，可以通过以下小偏方来进行缓解。首先，白天不能过度疲惫，入睡前应该有个好心情。

2、 睡觉的时候要选择一个高度合适的枕头，并且软硬要适中。很多人睡觉不喜欢枕枕头，而实际上枕了枕头会有一个角度，可以使呼吸更顺畅。但是枕头不能过高，否则会引起脊椎疾病。

3、 睡觉的时候采取侧卧的方式是一个治疗打呼噜的好方法，且疗效很快。另外，在睡前用温水稀释三四滴漱口液，漱一下口的话也可以有效地减轻打呼噜的症状。这是因为漱口液中含有的树脂油在起作用。

注意事项：

另外，每天用8颗左右的花椒泡一杯水，放凉，在睡觉前喝下，花椒不要吃下，一般来说五天左右打呼噜现象就可以得到极大的减弱。睡前放松心情，放空思绪，侧卧睡下。