医生在线免费咨询
更新时间:2015-11-26 15:46:37
现在生活节奏快,工作生活压力大导致很多人的睡眠不好,导致在睡眠的过程中出现打鼾的现象,打鼾是生活中存在的一种普遍的睡眠现象,通常情况下人们认为那是一种正常的生活习惯,其实打鼾是会影响人们的身体健康的,打鼾时候的呼噜会使呼吸暂停,影响大脑的血液循环导致出现缺氧,长时间就会诱发高血压、心脏病、心肌梗塞、心律不齐等疾病,那么生活中有哪些治疗打鼾的偏方呢?
1、 偏方一嚼枣仁,打鼾的人在每天睡觉之前服用炒好的枣仁,因为枣仁具有养肝、宁心、安神的功效,睡前服用枣仁可以有助于睡眠质量,还可以改善失眠多梦的情况,所以有效的治疗打鼾。
2、 偏方二睡觉时候用M形的枕头,很多人存在打鼾现象有事由于睡眠姿势或者枕头不舒服引起的,所以M形的枕头中间凹陷的形状,可以帮助人们安稳的侧睡和固定颈部的位置,稳固睡眠姿势,使呼吸顺畅打鼾减轻。
3、 偏方三取龙胆草、当归适量,清洗干净后浸泡一段时间,用大火烧开后小火,将汤汁倒出后再熬一次,将两次的药水混合在一起服用,坚持服用一段时间就可以有效的治疗打鼾的情况。
治疗打鼾的方法还有很多,平时生活中睡前要注意避免刺激的活动和情绪太过激动,保持良好的心情入睡,并且要注意减少吸烟喝酒的次数和身体过度肥胖。