子宫脱垂的日常保健操

概述

我在前段时间患上了子宫脱垂二度疾病，现在正在医院接受治疗，治疗时间还不长，所以治疗的效果还不能显现出来，身体仍然感到有一些不舒服的症状，每当活动的时候，总是出现腰酸背痛的症状，以及腹部下坠疼痛的感觉，是特别严重的情形，期间我虽然使用了子宫托，但在活动的时候，觉得非常的不方便，为了能够更快地治好子宫脱垂疾病，我也想了很多办法，听说做体操，可以帮助恢复，那么子宫脱垂的日常保健操有那些呢？

步骤/方法：

1、 首先，子宫脱垂的患者要了解清楚子宫脱垂的轻重程度，除了轻度外，一般都是需要积极治疗的，通过做一些保健操，往往是没有什么治疗效果的，所以患者一定要进行正规的治疗，做保健操只是辅助治疗手段。

2、 对于子宫脱垂的患者来说，是可以做提肛运动的，这种运动是有利于肛门括约肌的收缩能力的提升的，而且对于子宫内部，以及有关的组织和肌肉都具有收缩能力，我们建议患者可以在每天早晨起床前，用力的收缩肛门，可以起到缓解子宫脱垂的症状。

3、 当然，在白天的时间里，患者也是可以再次做提肛运动练习的，每天进行数次，如果能够坚持下来的话，是会对身体的恢复有很大的帮助的，对于子宫脱垂也能起到预防作用，只是女性尽量少站立，少走路，不干重活。

注意事项：

专家温馨提示：子宫脱垂的女性朋友还要尽量避免出现咳嗽、便秘的情况，因为这些状况往往会导致子宫脱垂的症状出现加重的情形，这是女性需要特别注意的地方。