粉碎性骨折恢复时间

概述

一般骨折的恢复时间都在三个月左右，所谓伤筋动骨100天，在骨骼愈合期内可以稍微的运动，不要有剧烈的运动，轻微的运动对骨骼的恢复是有好处的，可以很快的恢复，可以在恢复期内多吃些对骨骼恢复好的食物，要多补充钙，虽然粉碎性骨折不需要吃特定的食物，但是也要食用一些容易吸收的食物，比较在恢复期内行动不便是需要静养的。

步骤/方法：

1、 粉碎性骨折最主要的是恢复的时间，在恢复期内尽量的少运动，可轻微的运动，轻微的运动对骨骼的恢复也是很好的，所以平时还是需要静养，在卧床静养，在静养时要多补充一些对骨骼有好处的食物，或者是多补充一些钙。

2、 在饮食方面，多补充一些蜂蜜类的食物，少食辛辣食品，或者是刺激性的食物，要忌烟忌酒，辛辣食物或者是刺激性的食物对骨骼的恢复都会有影响，会让恢复期变慢，有的时候甚至是延长时间，对身体的健康也是有损害的。

3、 平时还要注意血液循坏问题，因为长时间的不运动，一直静养，会对身体的各个机能产生影响，会让血液循坏变差，从而影响身体健康，或者是因为长期间的不运动，而让肌肉变死，要定期的进行按摩身体。

注意事项：

不管是什么时候都要有一定运动，不仅仅是对身体恢复好，也是对健康比较好的，最重要的是平时的饮食，要注意饮食的搭配，要有很营养的饮食，在这期间要多多的补充钙物质和营养。