老人骨折吃什么好得快

概述

我们知道生活中意外真的是在所难免的，尤其是比较严重的意外，就可能导致骨折的问题，这个时候就要注意治疗和调养，这样才能尽快的恢复健康，并且骨折愈合是一个非常缓慢的过程，而且不同的年龄，以及不同的骨折部位等等因素都会影响骨折的愈合过程，所以饮食仅仅起到辅助作用，但是很多食物会加快骨折愈合，那么老人骨折以后吃什么比较好哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是老人要吃一些高能量以及高蛋白的食物，因为高能量以及高蛋白的食物，有助于骨折老人恢复元气，但是最好在骨折两周后吃，骨折初期还应以清淡饮食为宜，这样对恢复有好处。

2、 再有就是多补充一些维生素D，老年人骨折后如果一直在室内休养，晒不到太阳的话，就容易缺乏这个维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物，你像是鱼和肝脏以及蛋黄等，并尽可能多晒太阳。

3、 还有就是要注意补充维生素C，维生素C对骨折愈合非常有好处，多吃富含维生素C的食物可以帮助骨折病人尽快的恢复，富含维生素C的水果有很多，你像是山楂和猕猴桃以及草莓等等，都是不错的选择。

注意事项：

最后我们要说的是对于骨折的老年朋友来说，平时的时候尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程，另外也要注意吸烟会明显抑制骨折愈合。