为什么老是觉的头晕

概述

前阵子老是觉得自己有头晕的症状出现，有时候是蹲的太久了，站起来就会有一阵头晕目眩感觉，还有的时候就是刚起床的时候就会觉得头沉沉的，站立不稳的情况，还有的时候就是做太多活或者是跑得太激烈的情况就会有出现头晕、头重脚轻的感觉。不知道是不是得了什么疾病？如果是有经验的同学们，可以分享一下你们的经验，让我借鉴一下看自己到底是什么情况。

步骤/方法：

1、 其实头晕是在日常生活中是比较普遍的。它的成因有比较多，有些是因为药物的影响，还有些是因为低血糖，低血压还有就是可能是心率失常，有时候偏食，休息不好等情况也是会导致头晕的情况出现的。

2、 所以平时如果是出现头晕目眩的情况，不要惊慌，也不要一下子就胡思乱想自己是不是得了什么重病，在这种情况下可以去医院及时的做一个脑部的x线扫描，在排除了重大疾病存在的前提下，可以通过均衡饮食调节。

3、 向您上面说的情况大概是因为低血糖和低血压而造成的头晕的情况，所以平时在饮食上可以吃些补血的，不气的膳食，比如多吃些红枣汤，鸡蛋，红糖水等，这些都是可以改善体内血气不足的情况的。

注意事项：

如果是有头晕的情况出现，平时在行动上面就有所注意，尽量避免一个人独处，以防跌打损伤，平时多吃些补血气的食物，多休息，避免过度劳累。