孕妈妈感冒的时候应该怎么办

概述

孕妈妈是特殊的人群，在感冒的时候不能像正常人一样吃一些感冒药。如果处理不当，乱吃药，会严重的影响到体内宝宝的健康，因此孕妈妈感冒以后都很烦恼，不知道该怎么办。专家介绍由女性怀孕之后，鼻子、咽喉、气管还有呼吸道的黏膜肥厚、充血、抗病的能力也下降了，因此一旦感冒不仅要从饮食起居上进行注意，还要及时去医院进行专业的治疗。

步骤/方法：

1、 孕妈妈感冒之后首先要注意多喝水，多喝白开水，不要用饮料等来代替白开水，除了喝水，还要注意多吃一些含有丰富的维生素的食物，尤其是多吃一些含有维生素C的食物，例如橙子、猕猴桃、葡萄等，维生素C可以起到防御感冒的作用，还能有效的提高呼吸道的纤毛运动。

2、 有的孕妇很容易感冒，这种情况也有可能是由于体内缺乏锌造成的，当人体缺乏锌的时候，人的呼吸道的防御功能就会下降，因此专家强调，孕妈妈在怀孕期间应该补锌，而且孕妈妈对于锌的摄入比普通人大。这类含锌比较丰富的食物有豆类，还有就是海产品，例如紫菜、海带等。

3、 孕妈妈感冒还和自身体质差有很大的关系，建议平时要注意锻炼身体，孕妈妈锻炼身体要适量，还要坚持锻炼，在整个孕期都要锻炼，平时居住的环境要注意勤通风，开窗。如果是流行性感冒盛行的季节，孕妈妈感冒要注意及时去医院进行有针对性的专业治疗。

注意事项：

孕妈妈感冒除了以上几点外，还要注意按时作息，保持平稳的心态，不要熬夜，不要喝咖啡、饮浓茶、更不要酗酒，饮食上在感冒期间要清淡。希望孕妈妈能够做到以上几点，远离感冒的困扰，生一个健康的宝宝。