怎么治疗痛经

概述

我女朋友今年已经有二十五岁了，平时身体都挺健康的，也很少见她生病，但是最近这一年多的时间，不知道怎么回事，每次我女朋友来月经的时候会特别的疼痛，好几次疼的脸色都发白了，直冒冷汗，看的我好心疼啊！我现在很担心，如果我女朋友持续这样痛下去，会对身体健康造成了影响，那到底女性应该要怎么治疗痛经呢？平时还需要注意一些什么吗？

步骤/方法：

1、 建议在日常生活中会出现痛经病痛的女性，首先在平日的饮食中可以适当的多增加一些矿物质的摄入，一般服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

2、 其次，在女性每个月要来月经的前一个星期和在月经期间，女性一定要注意避免摄取寒凉、生冷及刺激性的食品，要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。

3、 而患者在日常生活中还可以适当的增加一些体育锻炼，一旦出现痛经的情况时，患者可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

注意事项：

建议如果长期患有痛经问题的女性，最好到专业的医疗机构，进行中医的辨证后，在对症进行治疗。此外，女性在月经期间一定要避免发生性关系，以免造成感染。