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教您如何利用食物缓解痛经

健康分享者:相忘于时

更新时间:2015-04-15 18:29:32

概述

很多人女性朋友或多或少都会遇到一个麻烦,那就是痛经,一个月总有那么几天是捂着肚子痛得死去活来,严重的还会出现呕吐,出冷汗,手脚冰冷,更有甚者,还有可能痛到晕倒,并且每个月都要面临,一点招都没有。而且,痛经往往会让您错过约会,错过一个美好的Party,还会影响生育哦,所以一定要重视起来!下面我跟大家分享一下如何缓解痛经的小妙招。和痛经慢慢说再见。

步骤/方法:

1、 1经期喝玫瑰花茶能够缓解痛经,较严重的朋友,除了喝玫瑰花茶外,还可以用新鲜的玫瑰熬成汤,热敷在小腹处,每日一到两次,也能有效缓解痛经。除此之外,益母草也是调经良品。

2、 水果也一样能够缓解痛经,听起来是不是很奇妙。榴莲是属于性热的水果,被称为水果之王不是没有道理的,榴莲可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用而且还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升。众所周知体寒的人特别容易痛经,这是榴莲就能起到一个很好的功效。

3、 用艾草泡脚,于经前7天开始泡脚,至月经结束。以及热水袋或暖宝宝,保持身体暖和将加速血液循环,也是缓解痛经的一大妙招,适合月经期前后下腹疼痛,四肢冰冷,经色紫暗者。.

注意事项:

经期的时候要注意以下事项,要避寒,忌食辛辣冰冷等刺激性的食物,忌剧烈运动,要经期很容易被细菌感染,所以要更加注意自己的个人卫生,勿行房事等。

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