腰肌劳损的自我诊断

概述

其实现在很多的社会工作对人们的腰肌的损害是比较大的，尤其是针对一些体力劳动者在上了年纪之后都很容易出现腰酸背痛的情况，严重的时候要躺在床上休息2-3天之后这种腰痛的感觉才会慢慢得到缓解，缓解之后人们就不会再过多的再去关注腰肌的情况的，但这样长时间之后对人们腰部的损害是比较大的，因此下面我就一起来看看针对腰肌劳损自我诊断到底有哪些方法呢？

步骤/方法：

1、 首先人们腰肌劳损之后比较明显的一点就是反复性，反复出现腰部酸痛的情况，腰肌劳损按摩之后疼痛可减轻，用手捶腰可减轻疼痛。适当活动能减轻，活动过度又加重，且反复发作，这样反复性给人们的生活造成了一定困扰。

2、 其次腰肌劳损的人们腰部的疼痛和外界因素是有很大关系的，比如外界的气候变化的时候腰部的疼痛情况也是有所不同的，尤其是在阴雨天往往疼痛会比较严重的，腰部疼痛程度时强时弱，开始表现为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧。

3、 最后人们可以从自己日常的生活中来进行发现，比如可以通过一些明显的现象进行诊断，早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。并且在弯腰工作常觉困难疼痛感强烈。

注意事项：

在日常生活中人们对腰部出现不舒服的时候一定要多注意，因为腰部不适是腰肌劳损的显示病症，所以生活中一旦意识到身体感觉有所不适，应该及时的去正规的医院进行有效的检查治疗。