肩周炎的按摩治疗方法

概述

肩周炎就是肩部疼痛，疲惫劳累所致，一般到了晚上疼痛的感觉会随之加重，似乎点涨涨的，肩关节活动也会因此受到限制，而且疼痛感会一天一天的加重，导致了肩周那里那个筋韧，按上去甚至可以感觉有像米粒一样，有筋滑动般，而按摩治疗使肩周肌肉得到放松，促进血液循环，对于肩周炎治疗会有良好的治疗效。如果想要得到快速治疗，可以试着按摩针灸并列配合治疗方案。

步骤/方法：

1、 按摩治疗肩周炎的方法最为简单，首先从后颈风池穴开始往下按，风池穴所在的位置在后颈部尾发根哪里有两个窝窝，从哪里开始按起，拇指出点力，可以感觉有点米粒一样的感觉，然后慢慢捏到肩部。

2、 接下来可以先由左肩按起，从肩部跟胳膊间隙间的那个关节，大拇指出力慢慢压，由轻到重，使肌肉的得到缓解，左肩按完后已同样的方法按右肩，肩部往上捏提着按。然后以推和揉的方法到后肩部那个跟八字一样的那根筋络。

3、 以指压，按，揉，推的方式去按，最好是用一些活络油，去按，到筋感觉不到疼痛的时候，贴上治疗肩周炎色膏药，这样可以改善血液循环，活血止痛，消炎消肿的功效。按摩治疗肩周炎的方法虽说比较慢，但是也可以起到改善。

注意事项：

强加锻炼身体，多运动，尽量不要让肩部受凉，多注意休息，另外，睡觉的时候，枕头不要枕的太高，尽量避免肩部受损。不要吃辛辣的食物、如果对着电脑或者其他直视时间久了，可以转转肩部，必要过于让自己太过于疲劳了。