肩周炎的康复护理

概述

我今年已经有四十五岁了，不知道从什么时候开始，我的肩膀部位经常有刺痛的现象发生，而且有的时候在身体疲劳的时候，疼痛的感觉还会越加的严重，这样的现象已经持续了好一段时间都没有改善了，直到今年年初的时候，我实在是受不了了，我就到医院进行检查，结果发现竟然患有的是肩周炎的疾病，目前正在服药治疗，那到底肩周炎的康复护理有哪些呢？

步骤/方法：

1、 建议患有了肩周炎的患者，在日常生活中一定要避免过度的劳累，如果患者长期的过度负重，使肩部处于劳累的状态，很容易导致肩周炎的出现。因此，肩周炎患者要注意避免过度劳累，尽可能的避免肩部过度负重，注意适当的休息。

2、 此外，患者发病时多数是由于风邪入侵后而引起的病症发作，所以患者一旦肩膀受冷后可导致肌肉痉挛，血液循环受阻，从而出现肢体麻木，关节疼痛的症状。因此，肩周炎患者要注意做好肩不的保暖，夏季不可过分贪凉，夜晚休息时避免露肩受凉。

3、 患者在日常饮食中一定要注意饮食的补充，只有摄取丰富的食物后，患者才能维持身体中的营养平衡，促进新陈代谢，对病情的康复意义重大。首先患者要坚持合理膳食，均衡营养的原则，饮食应该多样化，可以少食多餐，保证饮食营养的平衡性和稳定性。

注意事项：

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，患者在治疗期间一定要避免擅自停药药物，以免对病症的恢复造成了影响。