痛经的日常调理

概述

痛经的妹纸是最能了解这种疼痛的，慢性的钝痛，不剧烈，但是时时刻刻的折磨人的耐性，全身的毛孔的都张开，额头全是汗，脚却是冰冷的，在床上翻来覆去，睡也睡不着，还有闹肚子，卫生间一趟一趟的跑，有时候还会疼到吐，喝掉的红糖水混着食物。大姨妈的第一天从来都是在床上挺尸，真是到虚脱的程度，特别是在冬天，温度越低越疼的厉害。这几年倒也是积攒了许多对付痛经的小方法，下面分享给大家。

步骤/方法：

1、 首先，大姨妈时间特别准的可以提前做准备。一般在之前的三到四天，我会每天都喝红糖水，暖暖的一大杯，当然如果自己比较方便的话，可以煮红糖姜水哦，加上三四颗红枣，喝上三四天，坚持下来很有效的。

2、 然后就是大姨妈期间，我是第一天痛，第一天过去就好了，不知道大家是不是也是这种，当天暖宝必备，捂在肚子上，要注意防止低温烫伤，我几乎每次都会烫到，因为肚子痛的时候根本感觉不到热，就想把暖宝揉进肚子里。还有热水泡脚，凉了就加热水，泡到出汗的程度。

3、 还有就是平时了，尽量少吃雪糕、冷饮、冰镇的东西。有人说痛经是由于宫寒引起的，这有有一定道理，在冬天的时候要注意保暖，特别是脚。夏天也不要习惯用凉水冲脚，平时饮食也可以多注意吃一些祛湿，红豆薏米粥不错哦。

注意事项：

网上对付痛经的小妙招很多，比如说山楂茶、艾灸、艾草泡脚什么什么的，一般都就建议中医治疗的，但是有时候人就比较懒什么的，如果当天必须出门的话，我一般都会吃布洛芬缓释片，超级有用哦，24小时一片。但是西药之类的都有副作用的，尽量少吃。