维生素e的作用是什么

概述

维生素e对于我们来说并不陌生，我们在生活中电视广告上都可以听到。我们知道维生素e对人的身体有好处，但是具体是哪些好处却不是非常的明白。特别是有些女孩子，一听说维生素e有美容的功效，就着急忙慌的去药店里面买来吃。但是对于维生素e，其实是不能长期服用了。而且对于维生素，还有一些与其他药物的禁忌。那么维生素e具体有哪些作用了呢？

步骤/方法：

1、 维生素e是人们身体必需要有的元素，如果缺乏维生素e我们的身体就会出现一系列的问题。例如会导致我们的牙齿发黄、眼睛近视或者是皮肤干燥过度老化等等现象。如果情况特别严重的还会引起身体疾病，如会导致身体动脉粥样硬化、血浓性贫血、癌症等等情况。

2、 维生素e对于我们的重要性显而易见，它的作用也有很多。首先维生素e是一种很重要的血管扩充剂和抗凝血剂，能够给我们的身体可以提供氧气。又可以延缓细胞因为氧化而老化，让我们显得更加年轻。如果和维生素a一起服用的话，不但可以提高维生素a的效果，还能够帮助抵御大气的污染保护我们的肺脏。

3、 维生素e还可以帮助你们减轻身体上的疲劳，如果遇到烧伤或者有外伤的情况，直接外用涂抹能帮助快速的恢复伤口和伤疤。并且它还能降低人们的高血压和患缺血性心脏病的机会。对于孕妇适当的食用，也可以防止流产。

注意事项：

其实对于维生素e的服用我们还是需要注意，千万不能因为维生素e的功效好而大剂量的服用。否则情况严重的会出现，肌肉衰弱、疲劳、呕吐和腹泻等等现象，反而得不偿失。祝您健康。！