治疗眼干眼涩的方法

概述

最近我觉得眼睛特别的不舒服，还经常会出现眼干眼涩眼疲劳的状况，正是由于这种状况的出现，现在每天晚上我都不熬夜玩游戏了，每天都是按时的睡觉吃饭，但是我的眼干眼涩状况并没有减轻，所以这段时间我也是特别的上火，整个人都憔悴了许多，后来一个远房的哥哥告诉我一些治疗眼干眼涩的方法，我觉得治疗的效果真的是特别的好。

步骤/方法：

1、 眼干眼涩这种状况在我们生活中已经特别普遍了，很多的工作一族都会出现类似的状况，枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等。

2、 我们不要长时间地看电视玩手机游戏，这些事情都会导致我们眼干眼涩的状况出现，枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象，每天患者更应该保持一个良好的心情。

3、 如果经常在光线不足或者光线不好的情况下看电视或者看书，就很容易造成眼睛疲劳，而且近距离看书的时候，应该选择柔和的光线，以避免刺眼的光线直射眼睛。因此在看电视或者使用电脑的时候不要关灯。

注意事项：

劳逸结合很关键，尤其是电脑操作人员，最好在连续工作1个小时候就休息10分钟左右，或者到操作室外活动活动筋骨，可以散散步或者做做广播体操等