恶寒是什么意思

概述

你身边可能有些朋友一到冬天就开始感觉寒冷，而且是非常的怕冷，甚至身体会不由自主地打寒战。在这种情况下穿再多的衣服都没有用，他们可能会觉得洗澡之后反而不那么冷了，但是之后情况甚至会加重。睡觉的时候盖再多的被子也没有减少自身怕冷的情况，这样的情况下，我们称这种症状为“恶寒”。常常伴随而来的就是头疼、发热、流鼻涕、鼻子不通等症状。

步骤/方法：

1、 恶寒有时候与外在的天气情况没有关系，就是自己身体内部怕冷。恶寒主要就是说患者怕冷，这种怕冷即使消除外界的寒冷也无法得到解除。身体可能会发热，伴随而来的就是有发烧的症状，咳嗽，喉咙干痛，呼吸粗重，有时候也会出现手脚冰凉的情况。

2、 出现发热症状的时候，病人最好卧床休息。饮食最好吃一些易于消化的食物，要多喝水。如果出现发烧的症状，可以用热毛巾擦拭全身，不要随便乱吃药，以免引起其他的并发症。有时候一些发烧可能只是机体的自我保护功能，如果在没有弄清楚之前就随便乱吃药的话可能会影响治疗。

3、 恶寒要注意保暖。不要只要风度不要温度的，那样的话受伤的只会是自己。冬天注意穿衣保暖，多吃温热的食物还有含铁量丰富的食物，可以补血养气。多喝热饮，冬天可以天天用热水泡脚，条件允许也可以泡澡，但不宜过久。

注意事项：

恶寒有时候会给患者带来很大的痛苦，感冒发烧流鼻涕都是正常的症状。所以，在日常生活中要做好保健工作，平时少吃寒性的食物，多吃温热滋补的食物。要适当的加强锻炼，来缓解自己恶寒的体质。